Читай самое актуальное

Статьи

Движение — основа жизни
Мотивация

Движение — основа жизни 

Движение — основа жизни. Жизнь — это постоянное движение

Водопад или болото?

Жизнь, как и любая другая материя, нуждается в постоянном движении. Люди иногда говорят, что не могут заниматься спортом, так как на это не хватает сил, нет энергии для движения. Но откуда возьмется энергия, если нет двигательной силы? Образуется замкнутый круг: энергия отсутствует, потому что нет движения, а движение не наступает, так как нет энергии.

Но все можно изменить. Нужно вспомнить чистый и прозрачный водопад. Вода, постоянно находящаяся в движении, всегда чиста, прозрачна и наполнена жизненной силой. В противовес достаточно вспомнить болото. Тухлая и грязная вода, постоянно стоящая в одном месте, никогда и никому не нравится. Достаточно напомнить, что человеческий организм состоит по большей части из воды. Каждый сам выбирает свой стиль жизни: быть чистым водопадом или затхлым болотом.

Первый шаг

Сделать первый шаг всегда тяжело, однако дорога стелется только под ногами идущего вперед. Нужно пробовать заниматься спортом хотя бы 2 недели подряд. Тогда организм сразу почувствует себя лучше: мышцы будут накачены свежей кровью и кислородом. Как вода в болоте затухает, так и тело, не используемое на 100% своих возможностей, приходит в негодность (стареет и дряхлеет раньше времени).

Физические нагрузки разбудят организм, все его органы. Кишечник также станет активней переваривать пищу, так как во время движения и внутренние органы активно двигаются. Пища не будет застревать в кишечнике, появится хороший аппетит, когда организм будет требовать именно полезных продуктов. Психологическая зависимость от сладких, мучных или жирных продуктов снизится: чаще всего такого рода пищей заедается расстройство, плохое настроение или хроническая усталость. Движение устранит постоянную сонливость, вялость и заторможенность сознания. Весь организм заработает по-новому. Пища, быстрее проходя кишечник, не будет тухнуть и гнить внутри организма. Все шлаки и токсины перестанут засорять человеческое тело.

Не расслабляться!

Многие люди после достижения определенных спортивных результатов начинают расслабляться, забрасывают занятия, физические нагрузки постепенно вытесняются другими видами деятельности. Однако нужно помнить, что результаты достигаются только путем усердной работы. Малыши учатся уходить только тогда, когда постоянно тренируются. Поэтому и тонус тела нужно поддерживать регулярно физическими нагрузками.

Если перестать ходить и нагружать мышцы, то они быстро приходят в негодность (атрофируются). И все ранее достигнутые результаты быстро сойдут на нет. Достаточно вспомнить космонавтов, которые по прибытии на Землю не могут ходить — мышцы атрофированы, так как в невесомости невозможно ходить и полноценно нагружать организм физическими упражнениями. В организме нет силы, поэтому космонавты начинают разрабатывать мышечную массу заново. Не стоит забрасывать спорт! Спорт — это движение. Движение — это жизнь.

Related posts