Ментальные техники направлены на изменение своего осознанного мышления. При овладении любой из техник, возможно, вы будете ощущать себя не совсем комфортно и непривычно. Не удивительно, ведь вы будете перестраивать поток энергии своего самосознания в русло позитива, что может быть непривычным для вас.
Техника фиксации позитивных событий
Этот способ изменения ваших негативных мыслей в положительные. Вы фокусируете свое внимание на конечный результат и те чувства, которые вы будете испытывать по его достижению. Поток вашего сознания непременно приведет к вашей мечте. Ежедневная работа в применении техники должна стать привычкой, в конечном счете, это приведет только к положительным результатам.
Многие сомневаются в действенность такого подхода, но, стоит отметить, что только практика позволит вам убедиться в их эффективности. Учиться мыслить позитивно не сложно, было бы желание.
Уже вечером, сосредоточившись на фиксации «позитивных событий прошедшего дня», вы убедитесь, насколько удался ваш день.
Генератор намерения (Вадим Зеланд)
Попробуйте выполнить это упражнение, и поразитесь тем ощущениям, которые испытаете.
Вытяните руки пред собой, согнув их. Представьте, что вы сжимаете мяч.
Мысленно напрягайте ладони, формируя энергетический сгусток.
Сжимайте воображаемый шар, «почувствуйте» его.
После того, как ощутите покалывание на кончиках пальцах, подвигайте кистями рук, имитируя игру на гармошке.
В этот момент сфокусируйте свое внимание на реагирование мозга на движение рук.
Подготовка сознания к принятию «мыслеформ»
Тут необходимо «вкладывать» в свое сознание «мыслеформу»:
— Мой мозг направлен на саморазвитие и совершенствование. Процессы в моем мозгу протекают слаженно и согласованно. Он гениален! В моей голове рождаются новые идеи, потенциал моего интеллекта неиссякаем. Я могу позволить себе легко справиться с решением задач любой сложности. Мои мысли ясны.
Это так называемые «мыслеформы», которые вы можете изменять по своему усмотрению.
В продолжение упражнения дайте команду мозгу самому двигать руками. Возможно, вы не сразу овладеете этой техникой. Все приходит в результате упорных тренировок.
Теперь попробуйте ощутить собственное энергетическое «облако», а круговыми движениями руками мягко его «взбивайте». В этот момент к вам должно прийти понимание, что ваша энергетическая оболочка сливается со сгустком между вашими ладонями.
Тем самым, ваши мысленные посылы уходят в пространство, обретают структурированную форму.
Личные желания в «мыслеформе»
На данном этапе четко и утвердительно проговаривать свои намерения, то есть генерировать их.
Например:
«Мой проект достигает большого успеха». Моделируя ситуацию достижения этого результата, проговаривайте фразы, которые будут характеризовать ваше продвижение. Здесь вы включаете фантазию и представляете, что вас ждет в случае успешности вашего проекта.
Таким образом, мы задаем нашему мозгу четкую программу, фокусируемся на самых важных позициях вашего жизненного пути.
Завершаем упражнение прекращением движения рук, сосредотачиваясь на сгустке энергии в руках. Физически вы ощутите плотность этого «шара». Поднесите руки к лицу, и сделайте движение омовения. Ваша энергетическая оболочка после этого наполнится вашими намерениями.
Рекомендации
Важно делать это упражнения без насилия и напряжения над собой, чтобы не столкнуться с сопротивлением сознания. Если техника вам не подходит, попробуйте другую.
Посмотрите видеоуроки Вадима Зеланда. Это обогатит ваш опыт.
Делайте упражнения регулярно, и результат не заставит себя ждать.
Только положительный настрой поможет вам максимально быстро сгенерировать свои намерения.
Подкрепляйте ментальные техники реальными действиями. Ведь они только направлены на то, чтобы зарядить вас энергией, которую нужно использовать.
Надеемся, что краткий обзор в суть ментальных техник поможет вам непременно попробовать их положительное действие на себе. Ведь многие люди добились поразительных успехов в разных областях, применяя целые системы работы над своим сознанием.
Related posts
Это интересно
Рубрики
- Бизнес и Финансы (8)
- Достижение целей (7)
- Здоровье (7)
- Мотивация (8)
- Окружение (5)
- Отдых (2)
- Планирование (4)
- Психология (8)
Влияние речи на вашу жизнь. Измени свой мозг изменится и жизнь
Речь — один из источников потери энергии, согласно буддийской психологии. «Праджалпа» — так в Ведах называются бесполезные, бессмысленные разговоры. И именно они мешают развиваться, как духовно, так и материально. Не зря речь определяет человека. По ней мы составляем первое впечатление о собеседнике. Секрет, который изменит…
5 минут которые изменят жизнь. Психология саморазвития личности
Измениться и изменить свою жизнь может каждый человек. Не каждый может прийти к этому. Саморазвитие и самосовершенствование личности приходит ко всем по-разному: кто-то чувствует, что застрял на месте и нужно развиваться, кого-то не устраивает нынешнее положение дел, не важно, причин может быть множество. Самый главный…
Сила позитивного мышления. Как начать мыслить позитивно
Мысли позитивного человека несут свет и радость, наполняют наше существование новыми целями, стремлениями, становятся источником прекрасного созидания. К тому же бывает так, что наши положительные эмоции делают и жизнь других людей более счастливой. Позитивное мышление… Оно доступно каждому. Телевизор – враг № 1 С телевизором…
Как осуществить мечту. Список 100 желаний
Выпишите на лист бумаги все ваши желания, цели, которых хотите достичь, и вы достигнете их! Очень часто люди хранят в своей голове мечты, боясь о них кому-то рассказать. Они не уверены в том, что смогут осуществить мечту, а может, просто не знаю точно, чего они…
13 советов если в жизни наступила «черная полоса»
Как говорится, если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Профессор Кэрол Морган уверена, абсолютно все проблемы находятся в нашей голове. Пусть будет так. Великий Будда утверждал, что все страдания прямо пропорциональны сопротивлению к той или иной ситуации. Иными словами, если вы не…
30 полезных привычек на каждый день
Каждый день запоминайте новые слова Убирайте в квартире выкидывая лишние вещи Замораживайте кубики с травами, чтобы освежить лицо Перестаньте ходить в фастфуд Начинайте свой день с упражнений на растяжку Засыпать и просыпаться в одно и тоже время — это очень полезный навык Улучшить пищеварение поможет…
К каким выводам тебя приведут 40 лет жизни
Сорок лет – это уже приличный возраст, когда можно подвести какие-то итоги, прийти к определенным выводам. Почему именно этот возрастной промежуток? До 20 лет мы взрослеем, учимся. До 30 лет мы пытаемся прожить, познав все радости и удовольствие. До 40 лет мы работаем, строим, заводимся…
Причины, из-за которых ты никогда не реализуешь себя
Если ты думаешь, что это очередная статья из просторов интернета, то нет. Это формула твоего успеха. Пустые жалобы Тебе не нравится твой внешний вид и все, что у тебя есть?! Так почему бы не заработать на это? Жизнь в зоне комфорта Запомни! Привычки вырабатываются в…