Читай самое актуальное

Статьи

Ментальные техники. Что это такое и как этим пользоваться
Психология

Ментальные техники. Что это такое и как этим пользоваться 

Ментальные техники направлены на изменение своего осознанного мышления. При овладении любой из техник, возможно, вы будете ощущать себя не совсем комфортно и непривычно. Не удивительно, ведь вы будете перестраивать поток энергии своего самосознания в русло позитива, что может быть непривычным для вас.

Техника фиксации позитивных событий

Этот способ изменения ваших негативных мыслей в положительные. Вы фокусируете свое внимание на конечный результат и те чувства, которые вы будете испытывать по его достижению. Поток вашего сознания непременно приведет к вашей мечте. Ежедневная работа в применении техники должна стать привычкой, в конечном счете, это приведет только к положительным результатам.

Многие сомневаются в действенность такого подхода, но, стоит отметить, что только практика позволит вам убедиться в их эффективности. Учиться мыслить позитивно не сложно, было бы желание.

Уже вечером, сосредоточившись на фиксации «позитивных событий прошедшего дня», вы убедитесь, насколько удался ваш день.

Генератор намерения (Вадим Зеланд)

Попробуйте выполнить это упражнение, и поразитесь тем ощущениям, которые испытаете.

Вытяните руки пред собой, согнув их. Представьте, что вы сжимаете мяч.

Мысленно напрягайте ладони, формируя энергетический сгусток.

Сжимайте воображаемый шар, «почувствуйте» его.

После того, как ощутите покалывание на кончиках пальцах, подвигайте кистями рук, имитируя игру на гармошке.

В этот момент сфокусируйте свое внимание на реагирование мозга на движение рук.

Подготовка сознания к принятию «мыслеформ»

Тут необходимо «вкладывать» в свое сознание «мыслеформу»:

— Мой мозг направлен на саморазвитие и совершенствование. Процессы в моем мозгу протекают слаженно и согласованно. Он гениален! В моей голове рождаются новые идеи, потенциал моего интеллекта неиссякаем. Я могу позволить себе легко справиться с решением задач любой сложности. Мои мысли ясны.

Это так называемые «мыслеформы», которые вы можете изменять по своему усмотрению.

В продолжение упражнения дайте команду мозгу самому двигать руками. Возможно, вы не сразу овладеете этой техникой. Все приходит в результате упорных тренировок.

Теперь попробуйте ощутить собственное энергетическое «облако», а круговыми движениями руками мягко его «взбивайте». В этот момент к вам должно прийти понимание, что ваша энергетическая оболочка сливается со сгустком между вашими ладонями.

Тем самым, ваши мысленные посылы уходят в пространство, обретают структурированную форму.

Личные желания в «мыслеформе»

На данном этапе четко и утвердительно проговаривать свои намерения, то есть генерировать их.

Например:

 «Мой проект достигает большого успеха». Моделируя ситуацию достижения этого результата, проговаривайте фразы, которые будут характеризовать ваше продвижение. Здесь вы включаете фантазию и представляете, что вас ждет в случае успешности вашего проекта.

Таким образом, мы задаем нашему мозгу четкую программу, фокусируемся на самых важных позициях вашего жизненного пути.

Завершаем упражнение прекращением движения рук, сосредотачиваясь на сгустке энергии в руках. Физически вы ощутите плотность этого «шара». Поднесите руки к лицу, и сделайте движение омовения. Ваша энергетическая оболочка после этого наполнится вашими намерениями.

Рекомендации

Важно делать это упражнения без насилия и напряжения над собой, чтобы не столкнуться с сопротивлением сознания. Если техника вам не подходит, попробуйте другую.

Посмотрите видеоуроки Вадима Зеланда. Это обогатит ваш опыт.

Делайте упражнения регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Только положительный настрой поможет вам максимально быстро сгенерировать свои намерения.

Подкрепляйте ментальные техники реальными действиями. Ведь они только направлены на то, чтобы зарядить вас энергией, которую нужно использовать.

Надеемся, что краткий обзор в суть ментальных техник поможет вам непременно попробовать их положительное действие на себе. Ведь многие люди добились поразительных успехов в разных областях, применяя целые системы работы над своим сознанием.

Related posts